王培堂 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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5.1 km | 01:01:28 | 12:07/km

日期: 2016-09-02 18:02 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 13'23" / 10'55" / 10'40" / 10'19" / 15'17" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'17" (+03'00")

996 / 996

2

11'03"

(24'18")

11'00" (+00'43")

1003 / 2000

3

10'32"

(34'50")

10'35" (+00'18")

995 / 2995

4

10'27"

(45'17")

10'17"

1015 / 4010

5

15'17"

(01:00'34")

15'14" (+04'57")

1002 / 5013

6

00'54"

(01:01'28")

15'27" (+05'10")

58 / 5071

9月累積里程 : 50.44 km

赤足 28號累積 : 360.6 km

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Bruce Lee, Y慈和其他 36 人說推

·

David 晚上好～小週末運動愉快^_^

2016-09-02 19:21 ·

1 個人推

金發黃王兄晚安愉快

2016-09-02 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	10'55"	00:24'18"
3	10'40"	00:34'58"
4	10'19"	00:45'17"
5	15'17"	01:00'34"
5.1	12'32"	01:01'28"

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