10.6 km | 01:16:51 | 07:15/km日期: 2024-08-30 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'02" / 06'30" / 06'41" / 06'48" / 07'15" / 12'34" / 06'39" / 06'18" / 07'04" / 06'09" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.77 km Apple Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'30" | 00:13'32" |
3 | 06'41" | 00:20'13" |
4 | 06'48" | 00:27'01" |
5 | 07'15" | 00:34'16" |
6 | 12'34" | 00:46'50" |
7 | 06'39" | 00:53'29" |
8 | 06'18" | 00:59'47" |
9 | 07'04" | 01:06'51" |
10 | 06'09" | 01:13'00" |
10.6 | 05'39" | 01:16'38" |