10.3 km | 00:58:56 | 05:42/km日期: 2024-08-28 04:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'19" / 05'31" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'22" / 05'13" / 07'09" / 05'43" / 05'18" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'31" | 00:11'50" |
3 | 05'37" | 00:17'27" |
4 | 05'39" | 00:23'06" |
5 | 05'27" | 00:28'33" |
6 | 05'22" | 00:33'55" |
7 | 05'13" | 00:39'08" |
8 | 07'09" | 00:46'17" |
9 | 05'43" | 00:52'00" |
10 | 05'18" | 00:57'18" |
10.3 | 05'12" | 00:58'56" |