Hould Wang 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hould Wang 台北市
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38.2 km | 02:46:24 | 13.8 km/h

日期: 2016-09-01 18:53 - 總爬升: 618 m - 踏頻: 50 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

11.21 (-19.29)

1003 / 1003

2

03'27"

(08'49")

17.48 (-13.03)

1004 / 2007

3

02'17"

(11'06")

26.47 (-4.04)

1002 / 3010

4

02'22"

(13'28")

25.35 (-5.16)

1000 / 4010

5

02'36"

(16'04")

23.23 (-7.28)

1006 / 5016

展開計圈分析

台北市

Hould Wang

·

大叔夜騎貓空

9月累積里程 : 207.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李百信和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	10.9	53	3.3 %
2	16.8	40	-1.9 %
3	25.7	68	1.8 %
4	25.4	67	-0.6 %
5	22.9	60	1.0 %
6	24.7	66	1.2 %
7	25.7	68	-0.4 %
8	26.1	69	1.0 %
9	26.5	70	-0.4 %
10	19.6	56	2.4 %
11	11.3	52	6.4 %
12	11.2	51	7.2 %
13	9.4	52	7.5 %
14	8.9	50	7.3 %
15	6.2	51	6.6 %
16	25.9	10	-7.2 %
17	25.5	-5.1 %
18	25.2	-8.3 %
19	24.5	10	-5.9 %
20	11.9	52	7.5 %
21	9.2	51	7.4 %
22	9.7	52	6.1 %
23	9.3	49	9.0 %
24	6.8	17	-12.8 %
25	26.9	-8.7 %
26	30.0	7	-7.5 %
27	2.3	31	27.0 %
28	17.3	48	-6.1 %
29	25.4	67	-0.3 %
30	26.1	68	-0.4 %
31	26.1	67	1.8 %
32	26.5	63	-1.0 %
33	26.3	70	2.0 %
34	27.3	72	-1.7 %
35	28.1	74	-0.8 %
36	21.1	59	2.6 %
37	14.9	67	4.5 %
38.2	15.5	67	-10.6 %

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