3.5 km | 00:46:22 | 13:17/km日期: 2016-09-04 09:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4699 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 4.79 | 1000 / 1000 | 97 / 82 |
| 2 | | 4.64 (-0.15) | 1001 / 2002 | 109 / 70 |
| 3 | | 4.60 (-0.18) | 1007 / 3010 | 114 / 67 |
| 4 | | 3.82 (-0.97) | 489 / 3499 | 72 / 87 |
大太陽只好改變行程,走訪竹圍山區,但車太多不適合跑步!只好吃早餐去!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 12'30" | 00:24'46" |
| 3 | 12'59" | 00:37'45" |
| 3.5 | 17'36" | 00:46'22" |
留言 
