11.0 km | 00:50:13 | 04:33/km日期: 2024-08-26 18:51 - 地點: 龍井彩虹廊道 - 平均心率: 169 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'13" / 04'24" / 04'27" / 04'30" / 04'31" / 04'28" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+01'53") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.81 km 
中喬 PB4(仲夏夜之星) 累積 :
209.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'24" | 00:08'37" |
| 3 | 04'27" | 00:13'04" |
| 4 | 04'30" | 00:17'34" |
| 5 | 04'31" | 00:22'05" |
| 6 | 04'28" | 00:26'33" |
| 7 | 04'43" | 00:31'16" |
| 8 | 04'42" | 00:35'58" |
| 9 | 04'39" | 00:40'37" |
| 10 | 04'39" | 00:45'16" |
| 11 | 04'53" | 00:50'09" |
| 11.0 | 04'12" | 00:50'12" |
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