黑熊 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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4.0 km | 00:26:10 | 06:30/km

日期: 2016-08-29 19:13 - 地點: 金門金城鎮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'39" / 06'24" / 06'34" / 06'25" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'02")

06'23"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'36")

06'34" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'01")

06'24" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'08"

(26'10")

09'22" (+02'59")

15 / 4015

8月累積里程 : 59.17 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'24"	00:13'03"
3	06'34"	00:19'37"
4	06'25"	00:26'02"
4.0	09'35"	00:26'11"

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成績 : 01:07:05

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