11.0 km | 00:49:44 | 04:30/km日期: 2016-09-01 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 8658 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'50" / 04'48" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'23" / 04'28" / 04'29" / 04'25" / 04'30" / 04'22" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'29") | 1002 / 1002 | 169 / 122 |
| 2 | | 04'45" (+00'25") | 1007 / 2010 | 170 / 123 |
| 3 | | 04'28" (+00'08") | 1010 / 3021 | 174 / 128 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1011 / 4032 | 174 / 129 |
| 5 | | 04'21" (+00'01") | 1003 / 5036 | 174 / 131 |
| 6 | | 04'24" (+00'04") | 1005 / 6042 | 175 / 128 |
| 7 | | 04'25" (+00'05") | 1011 / 7053 | 175 / 128 |
| 8 | | 04'25" (+00'05") | 1009 / 8063 | 175 / 129 |
| 9 | | 04'23" (+00'03") | 1004 / 9068 | 175 / 129 |
| 10 | | 04'28" (+00'08") | 1005 / 10073 | 175 / 127 |
| 11 | | 04'20" | 1003 / 11077 | 175 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'48" | 00:09'38" |
| 3 | 04'28" | 00:14'06" |
| 4 | 04'27" | 00:18'33" |
| 5 | 04'25" | 00:22'58" |
| 6 | 04'23" | 00:27'21" |
| 7 | 04'28" | 00:31'49" |
| 8 | 04'29" | 00:36'18" |
| 9 | 04'25" | 00:40'43" |
| 10 | 04'30" | 00:45'13" |
| 11 | 04'22" | 00:49'35" |
| 11.0 | 09'59" | 00:49'44" |
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