🐟余明宗🎨 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

12.5 km | 01:22:15 | 06:34/km

日期: 2016-09-03 06:05 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 07'52" / 06'00" / 06'28" / 08'16" / 30'11" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 05'56" / 06'56" / 07'12" / 06'53" /

9月累積里程 : 155.87 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1977.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

smke, 曾少均和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-09-03 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'52"	00:14'40"
3	06'00"	00:20'40"
4	06'28"	00:27'08"
5	08'16"	00:35'24"
6	30'11"	01:05'35"
7	06'04"	01:11'39"
8	06'08"	01:17'47"
9	05'48"	01:23'35"
10	05'56"	01:29'31"
11	06'56"	01:36'27"
12	07'12"	01:43'39"
12.5	06'53"	01:47'15"

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