hanky 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

hanky 台北市
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5.1 km | 00:36:46 | 07:12/km

日期: 2016-09-03 16:32 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 09'54" / 07'13" / 06'26" / 06'04" / 06'19" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+03'50")

1000 / 1000

2

07'11"

(17'06")

07'11" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'27"

(23'33")

06'27" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'04"

(29'37")

06'04"

1000 / 4000

5

06'18"

(35'56")

06'18" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'50"

(36'46")

08'37" (+02'33")

97 / 5097

9月累積里程 : 300.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃金鼎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'13"	00:17'07"
3	06'26"	00:23'33"
4	06'04"	00:29'37"
5	06'19"	00:35'56"
5.1	08'33"	00:36'46"

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