5.1 km | 00:22:56 | 04:32/km日期: 2016-09-03 18:51 - 地點: 河濱 - 天氣: 好像比較涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'21" / 04'32" / 04'34" / 04'37" / 04'39" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 51 / 5051 |
起跑前再次雄心壯志想跑滿10K
畢竟天氣轉涼了
不過在5K 不斷猶豫要不要續跑
最後還是.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.21 km 
PUMA FaaS 500V3 累積 :
818.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'32" | 00:08'53" |
| 3 | 04'34" | 00:13'27" |
| 4 | 04'37" | 00:18'04" |
| 5 | 04'39" | 00:22'43" |
| 5.1 | 04'11" | 00:22'56" |
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