Wan Ting Chuang 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.0 km | 01:18:32 | 07:50/km

日期: 2016-08-28 06:02 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 08'23" / 07'19" / 07'32" / 07'31" / 07'51" / 07'34" / 07'36" / 08'18" / 08'13" / 08'11" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'40")

07'17"

1000 / 2000

3

07'31"

(23'12")

07'31" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'43")

07'31" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'50"

(38'34")

07'50" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

連六上班加班體力大耗盡(>﹏<)
除了睡過頭外…
半夜還睡到小腿抽筋是哪招(￣∇￣)

10K跑好久好累喔(︶︹︺)

8月累積里程 : 80.65 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 昆達和其他 68 人說推

·

陳榮興早安、假日運動愉快^_^

2016-08-28 08:08 ·

1 個人推

David 午安！假日運動愉快^_^

2016-08-28 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'19"	00:15'42"
3	07'32"	00:23'14"
4	07'31"	00:30'45"
5	07'51"	00:38'36"
6	07'34"	00:46'10"
7	07'36"	00:53'46"
8	08'18"	01:02'04"
9	08'13"	01:10'17"
10	08'11"	01:18'28"
10.0	09'26"	01:18'34"

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