7.0 km | 01:02:33 | 08:59/km日期: 2016-08-18 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'40" / 09'23" / 08'50" / 08'53" / 08'35" / 09'45" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 963 / 6963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'23" | 00:19'03" |
3 | 08'50" | 00:27'53" |
4 | 08'53" | 00:36'46" |
5 | 08'35" | 00:45'21" |
6 | 09'45" | 00:55'06" |
7.0 | 07'44" | 01:02'33" |