蕭惠瑛 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠瑛台中
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4.0 km | 00:51:29 | 12:44/km

日期: 2016-09-01 19:30 - 地點: 旱溪步道 - 天氣: 初秋的涼風 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 12'50" / 12'33" / 12'54" / 12'53" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'44" (+00'17")

992 / 992

2

12'31"

(25'10")

12'27"

1004 / 1996

3

13'07"

(38'17")

12'54" (+00'27")

1016 / 3013

4

12'53"

(51'10")

12'54" (+00'27")

997 / 4011

5

00'19"

(51'29")

11'07"

28 / 4039

今天不用上課改走路

9月累積里程 : 68.55 km

Android - Sony F5121 上傳 | 8 years ago

張永豪(士官長）, 於菌頡和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

高文言早安，運動愉快。

2016-09-02 08:13 ·

zaquitar.踩可達
中午好～運動順心^_^

2016-09-02 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	12'33"	00:25'23"
3	12'54"	00:38'17"
4	12'53"	00:51'10"
4.0	07'59"	00:51'29"

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