4.8 km | 00:30:02 | 06:17/km日期: 2024-08-21 20:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 06'06" / 06'22" / 08'14" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'34") | 770 / 4770 |
6 | | 03'53" | 9 / 4779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.71 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
381.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'06" | 00:11'51" |
3 | 06'22" | 00:18'13" |
4 | 08'14" | 00:26'27" |
4.8 | 07'26" | 00:32'15" |