4.7 km | 00:16:17 | 03:27/km日期: 2016-08-25 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 03'23" / 05'36" / 10'31" / 10'19" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'53") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'23" (+00'53") | 400 / 805 |
| 3 | | 03'20" (+00'50") | 412 / 1218 |
| 4 | | 03'23" (+00'53") | 401 / 1620 |
| 5 | | 03'38" (+01'08") | 404 / 2025 |
| 6 | | 03'25" (+00'55") | 411 / 2436 |
| 7 | | 03'46" (+01'16") | 397 / 2834 |
| 8 | | 03'09" (+00'39") | 413 / 3247 |
| 9 | | 03'04" (+00'34") | 403 / 3650 |
| 10 | | 02'30" | 207 / 3857 |
| 11 | | 03'54" (+01'24") | 423 / 4280 |
| 12 | | 04'03" (+01'33") | 416 / 4697 |
| 13 | | 01'58" | 7 / 4704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 05'36" | 00:08'59" |
| 3 | 10'31" | 00:19'30" |
| 4 | 10'19" | 00:29'49" |
| 4.7 | 03'59" | 00:32'38" |
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