5.7 km | 00:33:33 | 05:51/km日期: 2024-08-21 18:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 78
Pace: 05'33" / 05'56" / 06'06" / 05'57" / 05'58" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'16" (+05'40") | 120 / 520 |
| 3 | | 03'37" (+00'01") | 400 / 920 |
| 4 | | 26'30" (+22'54") | 50 / 970 |
| 5 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 1370 |
| 6 | | 16'39" (+13'03") | 80 / 1450 |
| 7 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 1850 |
| 8 | | 25'00" (+21'24") | 60 / 1910 |
| 9 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 2310 |
| 10 | | 21'25" (+17'49") | 70 / 2380 |
| 11 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 2780 |
| 12 | | 15'00" (+11'24") | 100 / 2880 |
| 13 | | 03'37" (+00'01") | 400 / 3280 |
| 14 | | 15'00" (+11'24") | 100 / 3380 |
| 15 | | 03'36" | 400 / 3780 |
| 16 | | 15'00" (+11'24") | 100 / 3880 |
| 17 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 4280 |
| 18 | | 15'40" (+12'04") | 90 / 4370 |
| 19 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 4770 |
| 20 | | 25'00" (+21'24") | 60 / 4830 |
| 21 | | 03'37" (+00'01") | 400 / 5230 |
| 22 | | 21'25" (+17'49") | 70 / 5300 |
| 23 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 5700 |
| 24 | | 07'01" (+03'25") | 30 / 5730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.18 km 
Nike Vaporfly Next% 2 白色 累積 :
1090.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'56" | 00:11'29" |
| 3 | 06'06" | 00:17'35" |
| 4 | 05'57" | 00:23'32" |
| 5 | 05'58" | 00:29'30" |
| 5.7 | 05'36" | 00:33'36" |
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