7.0 km | 00:35:40 | 05:04/km日期: 2024-08-15 06:11 - 地點: 操場 - 天氣: 晨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 05'29" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'22" (+05'30") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.09 km 
亞瑟士 MASIC SPEED 4 累積 :
153.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'57" | 00:10'11" |
| 3 | 04'52" | 00:15'03" |
| 4 | 04'57" | 00:20'00" |
| 5 | 04'57" | 00:24'57" |
| 6 | 05'00" | 00:29'57" |
| 7 | 05'29" | 00:35'26" |
| 7.0 | 10'30" | 00:35'40" |
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