YU Shu Kao 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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10.0 km | 00:51:13 | 05:06/km

日期: 2016-08-30 18:26 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'20" / 05'12" / 04'47" / 05'20" / 04'42" / 04'47" / 05'06" / 04'22" / 06'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 115.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李郁逞, Dean迪恩和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-08-30 21:26 ·

能能晚上好，運動愉快！

2016-08-30 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'12"	00:21'56"
5	04'47"	00:26'43"
6	05'20"	00:32'03"
7	04'42"	00:36'45"
8	04'47"	00:41'32"
9	05'06"	00:46'38"
10	04'22"	00:51'00"
10.0	06'43"	00:51'15"

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