5.1 km | 00:24:20 | 04:44/km日期: 2024-08-15 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.8
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'36" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'17") | 410 / 410 |
2 | | 04'49" (+00'17") | 412 / 822 |
3 | | 04'44" (+00'12") | 410 / 1232 |
4 | | 04'47" (+00'15") | 410 / 1643 |
5 | | 04'48" (+00'16") | 406 / 2050 |
6 | | 04'46" (+00'14") | 406 / 2456 |
7 | | 04'50" (+00'18") | 410 / 2866 |
8 | | 04'44" (+00'12") | 412 / 3279 |
9 | | 04'50" (+00'18") | 410 / 3689 |
10 | | 04'52" (+00'20") | 407 / 4097 |
11 | | 04'40" (+00'08") | 410 / 4508 |
12 | | 04'32" | 410 / 4918 |
13 | | 04'07" | 209 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.06 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
573.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'47" | 00:09'35" |
3 | 04'47" | 00:14'22" |
4 | 04'50" | 00:19'12" |
5 | 04'36" | 00:23'48" |
5.1 | 04'10" | 00:24'20" |