Krauser Young 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
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1.7 km | 00:16:12 | 09:28/km

日期: 2024-08-13 20:43 - 平均心率: 109 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8

Pace: 10'29" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'29"

1000 / 1000

2

05'42"

(16'12")

08'02"

710 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 298.13 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 303.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
1.7	08'02"	00:16'12"

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