lihung_lee 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

lihung_lee 台中
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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2016-08-24 06:19 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 06'33" / 06'27" / 08'10" / 07'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'52")

06'33" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'20")

06'27" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'04"

(27'24")

08'04" (+01'45")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'26")

07'01" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'29")

08'05" (+01'46")

6 / 5006

8月累積里程 : 15.05 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 566.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 方大帥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'33"	00:12'58"
3	06'27"	00:19'25"
4	08'10"	00:27'35"
5	07'02"	00:34'37"
5.0	07'17"	00:34'40"

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