Mona, Chen 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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01:00:00

日期: 2016-08-27 23:44 - 地點: 太陽體能海安店 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 376 Cal

滾筒按摩5min
髖關節踝關節鬆動術
跳繩100下
單腳RDL 10*10, 15kg *10*4,
BS 30kg*10*4, 40kg*6*4,
槓鈴划船 15kg*10*4, 25kg *6*4,
incline push up 8*4

練完跟 Andy去西門路附近吃意麵

手動上傳 | 8 years ago

洪永昇, 鐘和其他 29 人說推

·

Chief Lunger Mona晚安～真充實的菜單～

2016-08-27 23:48 ·

陳榮興早安、假日愉快！

2016-08-28 08:19 ·

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