Hsiangchi 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 02:04:10 | 05:53/km | 第47半馬

2016甲仙芋筍節

官方成績
日期	2016-08-28
成績	02:04:10
總名次	55 / 313
分組名次	2 / 18
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+01'28")

00:53'28"

10 km

(00:53'28")

00:26'00"

15 km

(01:25'32")

00:32'04" (+06'04")

01:00'52" (+07'24")

20 km

(01:54'20")

00:28'48" (+02'48")

Finish

(02:04:10)

日期: 2016-08-28 06:33 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

報名的時候都說是平路,跑的時候卻全都是山路,跑的很辛苦,還好前面太陽不太,但後半段太陽太熱情了,高手太多,跑不進總排名~~

8月累積里程 : 71.70 km

Dr.aiR-比賽用 HMR-025-167 HMR-025-167 累積 : 221.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, EHUA 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	06'00"	00:21'12"
5	06'16"	00:27'28"
6	05'32"	00:33'00"
7	05'04"	00:38'04"
8	04'48"	00:42'52"
9	05'12"	00:48'04"
10	05'24"	00:53'28"
11	05'44"	00:59'12"
12	06'00"	01:05'12"
13	07'40"	01:12'52"
14	06'28"	01:19'20"
15	06'12"	01:25'32"
16	06'28"	01:32'00"
17	06'00"	01:38'00"
18	05'32"	01:43'32"
19	05'04"	01:48'36"
20	05'44"	01:54'20"
21	06'04"	02:00'24"
21.7	05'07"	02:04'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km