7.3 km | 00:43:21 | 05:54/km日期: 2024-08-08 18:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 68.8
Pace: 05'14" / 05'03" / 05'49" / 09'51" / 06'23" / 06'25" / 06'59" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 07'42" (+03'14") | 400 / 1200 |
3 | | 04'28" | 800 / 2000 |
4 | | 07'54" (+03'26") | 400 / 2400 |
5 | | 04'28" | 800 / 3200 |
6 | | 09'07" (+04'39") | 400 / 3600 |
7 | | 04'45" (+00'17") | 800 / 4400 |
8 | | 08'49" (+04'21") | 400 / 4800 |
9 | | 04'37" (+00'09") | 800 / 5600 |
10 | | 09'02" (+04'34") | 400 / 6000 |
11 | | 04'33" (+00'05") | 800 / 6800 |
12 | | 09'35" (+05'07") | 400 / 7200 |
13 | | 04'11" | 132 / 7332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.24 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'03" | 00:10'17" |
3 | 05'49" | 00:16'06" |
4 | 09'51" | 00:25'57" |
5 | 06'23" | 00:32'20" |
6 | 06'25" | 00:38'45" |
7 | 06'59" | 00:45'44" |
7.3 | 07'16" | 00:48'09" |