2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 237805

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4.0 km | 00:19:19 | 04:48/km

日期: 2016-07-14 17:29 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3418 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'44" / 04'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'27")

1002 / 1002

176 / 113

2

04'54"

(09'54")

04'51" (+00'19")

1007 / 2010

178 / 114

3

04'44"

(14'38")

04'42" (+00'10")

1005 / 3015

178 / 119

4

04'35"

(19'13")

04'32"

1007 / 4022

174 / 125

7月累積里程 : 27.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'44"	00:14'35"
4	04'35"	00:19'10"
4.0	08'20"	00:19'19"

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