Wan Ting Chuang 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

16.0 km | 02:12:15 | 08:15/km

日期: 2016-08-21 05:16 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'40" / 07'12" / 08'32" / 07'59" / 06'56" / 07'09" / 16'15" / 08'03" / 06'24" / 07'55" / 07'01" / 06'59" / 09'56" / 05'59" / 08'16" / 09'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'40")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'51")

07'12" (+01'13")

1000 / 2000

3

08'32"

(23'24")

08'32" (+02'33")

1000 / 3000

4

07'58"

(31'22")

07'58" (+01'59")

1000 / 4000

5

06'55"

(38'18")

06'55" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

一早4點起床的堅持L(^o^)」
終於賺到了16K
爽爽dar

8月累積里程 : 80.65 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 昆達和其他 75 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 早安～假日運動愉快^_^

2016-08-21 10:24 ·

1 個人推

Jon Fielder 光是早上四點起床就很了不起了

2016-08-21 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'12"	00:14'52"
3	08'32"	00:23'24"
4	07'59"	00:31'23"
5	06'56"	00:38'19"
6	07'09"	00:45'28"
7	16'15"	01:01'43"
8	08'03"	01:09'46"
9	06'24"	01:16'10"
10	07'55"	01:24'05"
11	07'01"	01:31'06"
12	06'59"	01:38'05"
13	09'56"	01:48'01"
14	05'59"	01:54'00"
15	08'16"	02:02'16"
16	09'58"	02:12'14"
16.0	11'15"	02:12'16"

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