3.2 km | 00:27:33 | 08:37/km日期: 2016-08-25 20:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 1528 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 209 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 08'30" / 08'22" / 08'30" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'38" (+00'38") | 210 / 210 | 195 / 140 |
2 | | 18'03" (+15'03") | 111 / 322 | 14 / 372 |
3 | | 03'54" (+00'54") | 200 / 522 | 196 / 130 |
4 | | 18'39" (+15'39") | 108 / 630 | 0 / 5405 |
5 | | 03'30" (+00'30") | 209 / 839 | 196 / 145 |
6 | | 19'14" (+16'14") | 104 / 944 | 3 / 1310 |
7 | | 03'24" (+00'24") | 215 / 1159 | 196 / 149 |
8 | | 18'45" (+15'45") | 107 / 1267 | 5 / 895 |
9 | | 03'37" (+00'37") | 207 / 1474 | 192 / 143 |
10 | | 17'57" (+14'57") | 112 / 1586 | 2 / 1871 |
11 | | 03'21" (+00'21") | 203 / 1790 | 201 / 147 |
12 | | 18'08" (+15'08") | 111 / 1901 | 4 / 1112 |
13 | | 03'30" (+00'30") | 199 / 2101 | 200 / 142 |
14 | | 18'30" (+15'30") | 111 / 2213 | 4 / 1117 |
15 | | 03'24" (+00'24") | 200 / 2413 | 201 / 145 |
16 | | 19'35" (+16'35") | 102 / 2516 | 1 / 2572 |
17 | | 03'13" (+00'13") | 211 / 2728 | 204 / 151 |
18 | | 21'22" (+18'22") | 101 / 2829 | 4 / 1014 |
19 | | 03'00" | 215 / 3045 | 209 / 158 |
20 | | 13'38" (+10'38") | 149 / 3194 | 3 / 1862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.42 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5261.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'22" | 00:16'52" |
3 | 08'30" | 00:25'22" |
3.2 | 11'10" | 00:27'33" |