YiChiao Lin 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

YiChiao Lin 苗栗
ID 15085

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4.7 km | 00:43:21 | 09:17/km

日期: 2016-08-24 18:10 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 07'49" / 08'16" / 09'08" / 09'48" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

08'15"

(16'05")

08'15" (+00'26")

1000 / 2000

3

09'07"

(25'12")

09'07" (+01'18")

1000 / 3000

4

09'48"

(35'00")

09'48" (+01'59")

1000 / 4000

5

08'20"

(43'21")

12'27" (+04'38")

669 / 4669

8月累積里程 : 49.58 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'16"	00:16'05"
3	09'08"	00:25'13"
4	09'48"	00:35'01"
4.7	12'29"	00:43'23"

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