12.1 km | 01:11:10 | 05:51/km日期: 2016-08-24 18:41 - 地點: 廠區跑跑 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 171 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'59" / 06'05" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'53" / 05'54" / 05'47" / 05'46" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" | 132 / 12132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
237.03 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
2191.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'05" | 00:12'04" |
| 3 | 06'00" | 00:18'04" |
| 4 | 05'48" | 00:23'52" |
| 5 | 05'52" | 00:29'44" |
| 6 | 05'52" | 00:35'36" |
| 7 | 05'48" | 00:41'24" |
| 8 | 05'44" | 00:47'08" |
| 9 | 05'53" | 00:53'01" |
| 10 | 05'54" | 00:58'55" |
| 11 | 05'47" | 01:04'42" |
| 12 | 05'46" | 01:10'28" |
| 12.1 | 05'25" | 01:11'11" |
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