林榮平 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.6 km | 01:09:28 | 05:59/km

日期: 2016-08-25 17:47 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 08'08" / 14'55" / 04'12" / 03'59" / 05'05" / 04'10" / 05'43" / 06'10" / 05'09" / 04'34" / 04'37" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'07" (+04'07")

1001 / 1001

2

14'55"

(23'03")

14'53" (+10'53")

1001 / 2003

3

04'12"

(27'15")

04'09" (+00'09")

1009 / 3012

4

03'59"

(31'14")

04'00"

991 / 4004

5

05'05"

(36'19")

05'02" (+01'02")

1007 / 5011

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

龍科>去回

8月累積里程 : 265.22 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和橘色的天空說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	14'55"	00:23'03"
3	04'12"	00:27'15"
4	03'59"	00:31'14"
5	05'05"	00:36'19"
6	04'10"	00:40'29"
7	05'43"	00:46'12"
8	06'10"	00:52'22"
9	05'09"	00:57'31"
10	04'34"	01:02'05"
11	04'37"	01:06'42"
11.6	04'40"	01:09'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km