Chieh Huang 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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1.3 km | 00:07:29 | 05:56/km

日期: 2016-08-25 18:42 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 05'53" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

01'36"

(07'29")

06'09" (+00'17")

261 / 1261

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 280.00 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2341.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇) 和鄭彥邦說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.3	06'11"	00:07'30"

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