10.3 km | 00:46:12 | 04:27/km日期: 2024-08-01 16:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.2
Pace: 06'27" / 04'17" / 04'25" / 04'32" / 04'24" / 04'31" / 06'26" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'00" | 353 / 10353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.04 km adidas boston12(白藍) 累積 :
878.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 04'17" | 00:10'44" |
3 | 04'25" | 00:15'09" |
4 | 04'32" | 00:19'41" |
5 | 04'24" | 00:24'05" |
6 | 04'31" | 00:28'36" |
7 | 06'26" | 00:35'02" |
8 | 04'27" | 00:39'29" |
9 | 04'28" | 00:43'57" |
10 | 04'23" | 00:48'20" |
10.4 | 04'00" | 00:49'45" |