willyjones 2024/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

willyjones 台北市
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36.3 km | 02:36:22 | 13.9 km/h

日期: 2024-07-28 06:39 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.52 (-11.76)

992 / 992

2

04'59"

(08'50")

12.12 (-15.15)

1006 / 1999

3

05'16"

(14'06")

11.39 (-15.88)

996 / 2995

4

06'18"

(20'24")

10.94 (-16.33)

1147 / 4143

5

03'08"

(23'32")

16.59 (-10.68)

866 / 5009

展開計圈分析

7月累積里程 : 536.98 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	3.2 %
2	12.1	5.8 %
3	11.4	-4.2 %
4	9.6	6.2 %
5	19.1	-2.4 %
6	17.4	-4.6 %
7	16.8	-3.6 %
8	15.5	8.0 %
9	15.3	4.6 %
10	18.1	-3.2 %
11	19.6	-1.3 %
12	10.5	4.3 %
13	7.2	8.9 %
14	6.9	8.8 %
15	7.1	5.6 %
16	9.9	28.4 %
17	19.6	-6.7 %
18	20.2	-9.4 %
19	20.5	-8.1 %
20	18.5	-8.1 %
21	17.8	-3.1 %
22	18.1	6.0 %
23	14.8	-2.3 %
24	13.0	3.7 %
25	20.0	-1.9 %
26	23.4	2.0 %
27	27.1	-2.0 %
28	22.9	-5.0 %
29	23.2	3.3 %
30	22.2	-3.2 %
31	25.0	-4.0 %
32	24.0	5.0 %
33	21.4	-5.0 %
34	13.1	3.0 %
35	9.5	-5.2 %
36	10.9	6.0 %
36.4	6.7	-5.0 %

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