Wei-jen Mau 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-jen Mau 新北市
ID 268616

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4.1 km | 00:49:52 | 12:14/km

日期: 2016-08-23 06:34 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 15'42" / 14'57" / 14'07" / 03'44" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'11"

(15'11")

15'24" (+11'42")

984 / 984

2

15'09"

(30'20")

14'58" (+11'16")

1011 / 1996

3

14'23"

(44'43")

14'33" (+10'51")

988 / 2985

4

03'44"

(48'27")

03'42"

1005 / 3990

5

01'25"

(49'52")

16'37" (+12'55")

85 / 4076

8月累積里程 : 11.01 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	14'57"	00:30'39"
3	14'07"	00:44'46"
4	03'44"	00:48'30"
4.1	17'56"	00:49'52"

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