3.1 km | 00:17:49 | 05:43/km日期: 2016-08-23 19:12 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'23" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 114 / 3114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
280.00 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'23" | 00:17'17" |
| 3.1 | 04'49" | 00:17'50" |
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