自主創新 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.1 km | 00:29:40 | 05:51/km

日期: 2016-08-20 21:11 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 06'04" / 06'26" / 05'55" / 72'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'03" (+00'19")

984 / 984

2

06'19"

(12'17")

06'01" (+00'17")

1049 / 2034

3

06'45"

(19'02")

06'36" (+00'52")

1021 / 3055

4

05'51"

(24'53")

05'44"

1018 / 4073

5

04'38"

(29'31")

06'15" (+00'31")

740 / 4814

維持跑感慢慢跑!

8月累積里程 : 101.12 km

廠牌 Y拖累積 : 1664.1 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, Duke 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

大齡剩女早安噢！假日愉快*^O^*

2016-08-21 08:28 ·

2 個人推

大齡剩女早安*^O^*順心愉快!是龍眼乾啦！

2016-08-23 06:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'04"	00:12'07"
3	06'26"	00:18'33"
4	05'55"	00:24'28"
4.8	06'12"	00:29'31"

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