張振宗 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:31:52 | 06:12/km

日期: 2016-08-16 06:38 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 05'36" / 05'36" / 07'39" / 05'05" / 18'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'28")

05'35" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'04")

05'35" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'39"

(24'44")

07'39" (+02'35")

1000 / 4000

5

05'04"

(29'48")

05'04"

1000 / 5000

6

02'03"

(31'52")

15'49" (+10'45")

130 / 5130

8月累積里程 : 193.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡和謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'36"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	07'39"	00:24'44"
5	05'05"	00:29'49"
5.1	18'47"	00:32'16"

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