超馬大森 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

超馬大森台中
ID 246660

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3.0 km | 00:19:36 | 06:27/km

日期: 2016-08-05 21:54 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2948 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'11" / 06'14" / 06'42" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13"

1004 / 1004

150 / 106

2

06'16"

(12'31")

06'14" (+00'01")

1004 / 2008

159 / 100

3

06'40"

(19'11")

06'39" (+00'26")

1002 / 3010

149 / 100

4

00'25"

(19'36")

10'54" (+04'41")

38 / 3048

28 / 318

8月累積里程 : 31.24 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'14"	00:12'25"
3	06'42"	00:19'07"
3.0	12'39"	00:19'36"

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