8.0 km | 01:02:21 | 07:45/km日期: 2024-07-24 23:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'36" / 06'56" / 07'29" / 07'54" / 08'00" / 07'58" / 08'12" / 08'04" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'15") | 28 / 8028 |
下大雨的晚上，用嘎米室內跑步模式，一個小時的跑步，大汗淋漓，舒服👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.69 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'56" | 00:14'32" |
| 3 | 07'29" | 00:22'01" |
| 4 | 07'54" | 00:29'55" |
| 5 | 08'00" | 00:37'55" |
| 6 | 07'58" | 00:45'53" |
| 7 | 08'12" | 00:54'05" |
| 8 | 08'04" | 01:02'09" |
| 8.0 | 07'06" | 01:02'21" |
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