5.0 km | 00:20:46 | 04:08/km日期: 2024-07-22 20:52 - 地點: 羅東運動公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.9
Pace: 04'00" / 03'59" / 04'06" / 04'22" / 04'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'12" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.92 km 
中喬 飛影pb4 累積 :
397.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'59" | 00:07'59" |
| 3 | 04'06" | 00:12'05" |
| 4 | 04'22" | 00:16'27" |
| 5 | 04'18" | 00:20'45" |
| 5.0 | 03'21" | 00:20'47" |
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