李建德 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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8.1 km | 00:48:00 | 05:57/km

日期: 2016-08-20 06:27 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8414 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 05'54" / 05'53" / 05'41" / 05'45" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'25" (+00'43")

1008 / 1008

170 / 91

2

06'01"

(12'30")

05'57" (+00'15")

1008 / 2016

174 / 95

3

05'51"

(18'21")

05'49" (+00'07")

1005 / 3022

176 / 97

4

06'08"

(24'29")

06'04" (+00'22")

1008 / 4030

166 / 98

5

05'50"

(30'19")

05'47" (+00'05")

1008 / 5038

177 / 97

展開計圈分析

高雄

李建德

·

8月累積里程 : 193.52 km

Brooks Pure Drift 累積 : 856.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Holden, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	05'54"	00:18'21"
4	06'01"	00:24'22"
5	05'54"	00:30'16"
6	05'53"	00:36'09"
7	05'41"	00:41'50"
8	05'45"	00:47'35"
8.1	06'31"	00:48'00"

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