何俊諺 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

何俊諺雲林
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6.9 km | 01:33:43 | 13:38/km

日期: 2016-08-19 05:35 - 總爬升: 227 m - 地點: 古坑華山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 14'53" / 15'33" / 12'55" / 11'00" / 13'30" / 14'08" / 13'32" /

雲林

何俊諺

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基本訓練
--
今天爬山的陣容龐大

8月累積里程 : 52.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

yahui, 歐俊聰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	15'33"	00:30'26"
3	12'55"	00:43'21"
4	11'00"	00:54'21"
5	13'30"	01:07'51"
6	14'08"	01:21'59"
6.9	12'55"	01:33'46"

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