4.6 km | 00:23:18 | 05:05/km日期: 2024-07-20 06:19 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 09'30" / 05'29" / 05'03" / 05'50" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'09") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'03" (+00'08") | 396 / 797 |
| 3 | | 07'35" (+03'40") | 618 / 1416 |
| 4 | | 03'55" | 397 / 1814 |
| 5 | | 05'21" (+01'26") | 959 / 2774 |
| 6 | | 04'46" (+00'51") | 914 / 3688 |
| 7 | | 04'51" (+00'56") | 882 / 4571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.81 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
405.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 05'29" | 00:14'59" |
| 3 | 05'03" | 00:20'02" |
| 4 | 05'50" | 00:25'52" |
| 4.6 | 03'45" | 00:28'01" |
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