4.0 km | 00:20:58 | 05:13/km日期: 2024-07-19 18:43 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 82.6
Pace: 05'34" / 05'20" / 04'52" / 05'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
435.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'20" | 00:10'54" |
| 3 | 04'52" | 00:15'46" |
| 4 | 05'11" | 00:20'57" |
| 4.0 | 04'36" | 00:20'59" |
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