5.2 km | 00:37:11 | 07:10/km日期: 2024-07-17 06:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'50" / 07'25" / 07'16" / 07'15" / 07'07" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.12 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'25" | 00:15'15" |
3 | 07'16" | 00:22'31" |
4 | 07'15" | 00:29'46" |
5 | 07'07" | 00:36'53" |
5.2 | 06'21" | 00:38'04" |