Sherry Yen 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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2.1 km | 00:11:57 | 05:46/km

日期: 2016-08-16 23:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'45" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'32")

05'45"

1000 / 2000

3

00'24"

(11'57")

06'08" (+00'23")

67 / 2067

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.45 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速累積 : 1107.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

尹力特美語Elite廖忠明, 老高和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
2.1	06'10"	00:11'57"

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