4.7 km | 00:30:01 | 06:23/km日期: 2016-08-17 19:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'57" / 06'54" / 06'48" / 05'39" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 693 / 4693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'54" | 00:13'51" |
| 3 | 06'48" | 00:20'39" |
| 4 | 05'39" | 00:26'18" |
| 4.7 | 05'23" | 00:30'02" |
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