3.4 km | 00:14:42 | 04:22/km日期: 2024-07-13 17:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.4
Pace: 07'49" / 07'47" / 09'45" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 424 / 424 |
2 | | 04'20" (+00'03") | 408 / 833 |
3 | | 04'21" (+00'04") | 420 / 1253 |
4 | | 04'18" (+00'01") | 416 / 1669 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 421 / 2091 |
6 | | 04'26" (+00'09") | 424 / 2515 |
7 | | 04'25" (+00'08") | 423 / 2938 |
8 | | 04'24" (+00'07") | 426 / 3365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'47" | 00:15'36" |
3 | 09'45" | 00:25'21" |
3.4 | 04'14" | 00:26'54" |