3.2 km | 00:23:25 | 07:21/km日期: 2024-07-12 04:48 - 地點: 田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 179 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86.6
Pace: 07'06" / 07'27" / 07'32" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 | 200 / 70 |
| 2 | | 07'27" (+00'22") | 1001 / 2002 | 201 / 66 |
| 3 | | 07'34" (+00'29") | 1001 / 3004 | 199 / 66 |
| 4 | | 07'07" (+00'02") | 177 / 3181 | 200 / 70 |
Third runway
7.5 laps
nice 🎧
#Rolling in the Deep
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.22 km 
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'27" | 00:14'33" |
| 3 | 07'32" | 00:22'05" |
| 3.2 | 07'19" | 00:23'25" |
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